保育员如何帮助幼儿建立“自我调节中的身体放松与控制能力”

来源：保育员培训中心更新时间：2025-07-02 08:03 浏览次数：次

目标：孩子能在情绪紧张或兴奋时，主动使用身体放松技巧（如深呼吸、伸展、静坐）来调节状态，而不是被动等待他人干预。 1. 放松动作教学游戏设计简单易学的放松动作，如吹气球式深呼吸、摇一摇手臂、坐在地上闭眼听音乐。 2. 放松信号识别训练教孩子识别...

目标：

孩子能在情绪紧张或兴奋时，主动使用身体放松技巧（如深呼吸、伸展、静坐）来调节状态，而不是被动等待他人干预。

1. 放松动作教学游戏

设计简单易学的放松动作，如“吹气球式深呼吸”、“摇一摇手臂”、“坐在地上闭眼听音乐”。

2. 放松信号识别训练

教孩子识别身体紧张的信号，如手心出汗、心跳加快，并尝试说：“我现在需要休息一下。”

3. 放松角设置与使用引导

在教室设立一个“放松角落”，配备软垫、轻柔音乐、呼吸图示等工具，供孩子自主进入进行放松练习。

4. 家庭身体调节练习建议

建议家长在家也引导孩子进行身体放松，如“你现在有点激动，要不要一起做几个深呼吸？”通过亲子互动增强孩子的自我调节能力。