目标:
孩子能在他人情绪平稳时自然模仿其状态,从而更快从激动或不安中恢复平静,提升社交适应力。
1. 情绪榜样示范教学
教师在面对冲突或压力时保持冷静语气和表情,让孩子观察并学习如何用平和的方式应对挑战。
2. 情绪同步模仿游戏
开展“模仿老师/朋友”的情绪表达活动,如“我们一起来慢慢呼吸,像小熊一样安静下来。”
3. 情境模拟调节训练
创设常见冲突情境(如被抢玩具),请孩子模仿教师或同伴的冷静反应,尝试用相同方式处理问题。
4. 家庭情绪调节模仿建议
建议家长在家也展示稳定的情绪状态,如“爸爸现在有点生气,但我正在深呼吸让自己冷静下来。”帮助孩子学会模仿调节技巧。